很多剖宫产妈妈都有一个误区："既然没有经过产道分娩，盆底肌应该没受损，不需要做产后康复"。这种想法大错特错！今天我们就来揭开剖宫产后康复的真 相，避免因误解而错过最佳恢复期。

剖宫产≠盆底无损：孕期才是最大"元凶"

不少剖宫产妈妈认为："我没顺产，盆底肌肯定没事"。实际上，孕期胎儿重量对盆底肌的持续压迫才是主要原因。临床数据显示，剖宫产妈妈出现漏尿、盆腔器官脱垂的概率与顺产相当，甚至更容易出现盆底肌高张和性 交疼痛问题。真 相

真 相是：盆底肌就像一张"吊床"，怀孕十个月持续承受着胎儿重量，这种损伤与分娩方式无关。剖宫产妈妈同样需要重视盆底康复！

产后漏尿类型

1、轻微症状

压力性尿失禁：即在咳嗽、打喷嚏、举重、站立等活动时，可能会突然流出尿液。

2、严重漏尿

急性尿失禁：即突然感到尿意时，尿液无法控制，会持续地流出。

3、特别严重

满溢性尿失禁：满溢性漏尿指的是膀胱已经胀满，但是患者感觉不到尿意，也就是缺乏尿意，这样的情况多是膀胱功能异常有关。

无症状≠没问题：隐形损伤更可怕

"我没漏尿，应该恢复得不错"——这是门诊最常听到的误区。然而仪器检查常会发现，许多无症状妈妈已经存在盆底肌松弛或损伤。这些"隐形伤"可能在几年后才会显现，表现为尿失禁、子宫脱垂等问题。产后42天至6个月是修复黄金期，但即使错过这个时期，专业康复依然有效。临床案例显示，产后5年的妈妈经过三个月专业康复，漏尿症状也能从每周发作减少到偶尔出现。

二胎前不修复？风险加倍！

"等生二胎一起修复"的想法非常危险！一胎未修复的损伤会让二胎孕期盆底肌承受更大压力，二次损伤后恢复难度更大。建议每位妈妈在一胎后就进行专业评估和修复。

这些"神操作"反而帮倒忙

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