从怀孕的那一刻起，女性身体为了适应胎儿的生长发育以及为分娩做准备，会发生一系列的生理及心理变化。分娩后，许多妈妈发现，仅凭自愈能力难以完 全恢复到产前的状态。因此，在产后这个特殊时期，科学、专业的康复干预显得尤为重要。易舒美盆底肌修复仪，作为产后康复的重要工具，与医疗团队携手，共同助力产后女性恢复身心健康。

一、产后康复的重要性

产后康复是指产妇在生产后恢复身体和心理健康的过程。它对于预防产后并发症、提高生活质量具有不可估量的价值。不论是顺产还是剖宫产，子宫的增大都会对盆底肌肉产生损伤，导致盆底功能障碍，如尿失禁、会阴脱垂、性生活障碍等。此外，腹直肌分离、骨盆变形、身体虚弱、乳汁不通畅、产后抑郁等问题也是产后女性常见的困扰。因此，进行产后康复是每位新妈妈的必修课。

二、产后康复的时机与分期

产后康复可以分为三个时期：产褥期（分娩至产后42天）、理想恢复期（产后42天至产后6个月）和产后恢复末期（产后6个月至产后1年）。其中，理想恢复期是产后康复的黄金时期，尽早进行康复治疗可以缩短康复时间，预防相关疾病。产后恢复末期则主要以体能恢复、塑形、疼痛管理以及功能障碍康复治疗为主。

三、产后康复的评估与项目

在进行产后康复之前，进行全面的评估是必不可少的。这包括盆底肌肉的张力、收缩和松弛程度等指标的测定，以及腹直肌分离的幅度测量。根据评估结果，医生会制定相应的康复计划。

1.盆底肌康复

盆底肌是产后康复的关键。当盆底评估报告显示得分在80分以下（或肌力在3级及以下）时，说明需要进行专业的盆底康复。易舒美盆底肌修复仪采用生物反馈电刺 激技术，通过无创无痛的方式激活盆底肌纤维细胞活力，提高盆底肌收缩能力。此外，凯格尔运动和居家阴 道哑铃锻炼也是有效的辅助手段。

2.腹直肌分离恢复

腹直肌分离是产后常见的现象，当分离幅度达到2cm（或2指）以上时，需要进行恢复治疗。电刺 激治疗结合手法修复是有效的手段之一，能够刺 激腹部肌肉增加力量。易舒美腹直肌修复仪通过电刺 激和手法修复相结合的方式，帮助产妇恢复腹直肌的功能和形态。这一技术能够刺 激腹部肌肉收缩，增加肌肉力量，从而改善腹直肌分离引起的腹部凸起、腰痛等症状。同时，腹式呼吸、臀桥、平板支撑等运动也有助于增强核心稳定性，促进腹直肌恢复。

3.骨盆修复

虽然骨盆在产后会逐渐恢复，但如有疼痛不适或耻骨联合分离等问题，仍需要进行专业的骨盆修复。骨盆修复需要精准的评估，找到问题所在，并结合盆底肌修复进行整体治疗。

易舒美盆底肌修复仪以其专业、高效的特点，成为产后女性康复的理想选择。它采用先进的生物反馈电刺 激技术，能够精准地激活盆底肌纤维细胞活力，提高盆底肌收缩能力。同时，其无创无痛、过程舒适的特点也让产后妈妈在康复过程中更加放松和安心。