伊昇坊健康生活体验馆团购福利活动启动了

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伊昇坊健康生活体验馆团购福利活动启动了

广州-天河-冼村街道 1801人看过 2018-07-06

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伊昇坊健康生活体验馆团购福利活动启动了，陷于忙碌的工作和将就匆促的日常，大多数人的生活其实并不舒适，反而显得压迫感十足，间歇性踌躇满志是日常佳写照。但其实我们都是平凡人，拥有着平凡人能握住的小确幸，自然也得消化得了日常的烦恼。

1、睡前必备动作

躺在床上刷手机是当下人们的睡前必备动作，一天不刷就觉得心慌难耐，但这个坏习惯除了让你熬夜成瘾之外，别的什么都没有，所以，适当的放下手机，让眼睛和颈椎好好享受下夜晚的抚慰吧。

2、睡眠时间不够

说起不吃早餐的原因，一定会有大把人争相发言，睡眠时间不够、烹调麻烦、午餐时间间隔短......但这些其实都是借口，不吃早餐一时间看不出什么，但长久下去出来让身体缺乏该有额营养补给，还会影响大脑思考，降低记忆力等。为自己准备一份早餐，保证足够能量摄入之外更让一天充满活力与期待。

3、10分钟定律

不管遇到什么情况，给自己充足的缓冲时间，比如提前10分钟梳理工作，提前10分钟出门……久而久之你会喜欢上这个让你变得自律的习惯。