痛经的有效方法有哪些？

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痛经的有效方法有哪些？

广东省-佛山市-顺德区 373人看过 2023-07-27

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痛经的有效方法有哪些？痛经乃女性头疼的问题之一，且由来已久，古往今来的女性都受痛经的折磨，迟迟不能入睡。

在痛经的时候，生理和心理上都遭受着巨大的考验，在这场考验里面，胜者为王，败者为寇。熬不够痛经就只能够被痛经折磨，下面易舒美将为你带来一些痛经缓解的方法，帮助你在这场战役里取胜。

缓解方法1：饮食调理，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等食物。

缓解方法2：注意保温，穿厚实的衣服或者袜子等是为了能够保持体内的温度，能够降低后续因寒冷而痛经的几率。

缓解方法3：使用热水袋，热水袋捂肚子确实是一个有效的方法，热水能够促进身体内的血液循环，减少滞停，这样在一定程度上能够缓解，喝热水亦是如此。

缓解方法4：泡脚，许多痛经的女性也会出现手脚发凉的情况，而脚部也有着充足的穴位影响到人们的身体健康，因此在月经来临时可以使用热水泡脚的方式来增强血液循环，避免血液堆积造成的疼痛感。

缓解方法5：使用易舒美经期护理仪，它

通过低频脉冲输出关闭了疼痛传入的闸门，使人体产生更多让人愉悦的物质——内啡肽，从而缓解了疼痛情况。只要在疼痛的部位贴一贴，用物理的方式去缓解女生生理上的疼痛。