产后盆底肌修复主动训练和被动训练有什么区别

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广东省-佛山市-顺德区 589人看过 2023-05-17

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易舒美

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产后修复主动训练和被动训练有什么区别？由于女性的意识觉醒，产后盆底肌修复这个词现在已经成为了一种潮流，很多产后妈妈都开始讨论起来应该如何去做产后盆底肌修复。经过了解，可以知道产后盆底肌修复分为主动训练这两种，那在这两种里面哪一种会更加好呢？

我们先来看看主动训练和被动训练有什么区别，主动训练其实就是自己自主进行训练，或者使用相关的仪器来进行自主训练，比如说生物反馈原理的盆底肌修复仪就是这样子。这样的训练方式容易造成对身体的损伤，因为自己训练的话容易把握不好力度，会用力过猛或者是时间太长等。若是使用生物反馈的仪器来进行盆底肌修复的话没有专人在旁边指导也是容易做出来没有效果的，还白白花了冤枉钱。

但是被动式训练则不同，被动式也是通过仪器来进行的，但是相对来说操作简单，自己在家也能够做盆底肌修复。而且调节的时候也比较方便，就拿易舒美的来说，调节档位也能够使得产后妈妈找到更加适合自己的舒适的程度，并且所花费的时间精力也比较少，无须大脑发信号操控肌肉做运动，运用被动式训练轻松躺平即可使肌肉做运动。在设定的周期内使用，让受损肌肉得到持续力量训练，令其达到增肌效果，提高肌能。所以易舒美认为，被动训练比主动训练来说要更为方便快捷。

产后盆底肌修复主动训练和被动训练有什么区别？不同的训练方式会决定自己身体恢复程度的快慢以及好坏，那我们选择的时候应当作出明智的选择，这样才能够对自己的身体给一个交代。