产后修复的重心在什么地方

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产后修复的重心在什么地方

广东省-佛山市-顺德区 540人看过 2023-05-16

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产后修复的重心在什么地方？产后修复一直以来都是我们的重要话题，因为产后修复对于女人来说实在是不可或缺的一部分，若是在生完宝宝之后没有及时得去处理，就会对身体造成不可磨灭的影响。

产后修复的重心在于产后修复的三个项目，一个是盆底肌修复，一个是腹直肌修复，一个是骨盆修复。

盆底肌我们都知道，它就像是一张吊网把我们的脏器给牢牢固定住。在怀孕以及分娩的时候这张网会变得松弛，所以做盆底肌修复是产后修复的其中一个重心。在做盆底肌的修复的时候不仅可以采用自主锻炼的方式，也可以通过易舒美盆底肌修复仪来做一个被动训练的方式。

腹直肌会影响到我们的身材，所以在产后恢复身材里面腹直肌修复也是一个值得重视的地方。很多人会选择自己去做一些腹直肌修复运动，有人还会选择去做仰卧起坐。但这是错误的选择，因为做仰卧起坐会加重腹部的负担，并不能起到腹直肌修复的作用。

正确的方式是先检查一下腹直肌的分离到什么样的程度再去进行腹直肌修复。做腹直肌修复的时候可以使用易舒美的腹直肌修复仪来进行修复，这样的修复方式比自己去做腹直肌修复训练要来得靠谱。

在分娩的时候，女性的耻骨联合会打开，造成臀部的下垂并且会造成腰部疼痛、腹部疼痛等，这时做骨盆修复能够缓解因为生产所导致的这些问题。一般会通过手法来进行修复的方式。