腹直肌修复的难点有哪些？

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腹直肌修复的难点有哪些？

广东省-佛山市-顺德区 528人看过 2023-05-11

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腹直肌修复的难点有哪些？妈咪们面对着自己的产后大肚腩，不禁开始害怕了起来，怕这大肚腩会伴随着自己的后半生。但其实这都是因为腹直肌分离在作祟，都是可以恢复的。

但是腹直肌修复给人一种很难的感觉，总是觉得修复不回来，而且看着又很明显，实在是让人难受。

怎么样做才能够修复好腹直肌？易舒美：前提是克服下面的难点。

1.判断自己的腹直肌是否需要做腹直肌的修复，一般来说超越三指才需要做腹直肌的修复，在产后及时去做腹直肌的检查也可以得知。一般来说像年龄在35岁左右，或者是多产胎儿过大、双胞胎，身材娇小的妈妈，孕期体重增长过快的妈妈更容易腹直肌分离。

2.妈咪都有爱美之心，宝妈也不例外。为了尽快恢复自己的身材，选择做一些仰卧起坐运动，认为仰卧起坐运动能够帮助我们减掉肚子上的松松垮垮的赘肉。

但是仰卧起坐运动反而会加大腹直肌分离。我们可以想象一下，腹直肌分离就像我们的拉链是一样的，如果我们的拉链坏了，我们稍微把它弯一下，是不是我们拉链的缝隙就会加大，同样我们的腹直肌也是一样的，你认为的仰卧起坐锻炼能够恢复，缓解我们的腹直肌分离，其实反而更会加剧，时间久了就很难导致腹直肌无法修复。所以妈咪一定要选择正确的运动方式。

如果时间不够充裕的话可以选择使用易舒美的腹直肌修复仪来进行修复，不仅随时随地能够进行修复，说不定还比自己进行训练的效果要好。自己训练容易找不准位置也需要很强大的意志力去坚持，若是有易舒美的腹直肌修复仪则会轻松许多。

腹直肌修复的难点有哪些？易舒美认为，腹直肌修复的难点有判断腹直肌是否需要修复和腹直肌修复训练方法，只有在两者都正确的情况下，才能够事半功倍。

但是腹直肌修复给人一种很难的感觉，总是觉得修复不回来，而且看着又很明显，实在是让人难受。

怎么样做才能够修复好腹直肌？易舒美：前提是克服下面的难点。