产后修复需要从盆底肌修复抓起

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产后修复需要从盆底肌修复抓起

广东省-佛山市-顺德区 562人看过 2022-12-26

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易舒美

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产后修复一直以来都是每个产后妈妈必走的心路历程，自从怀了宝宝，有很多事情都开始注意了起来。想要做盆底肌修复，绕不去的路就有盆底肌修复，腹直肌修复和骨盆修复这三座大山，产后修复需要从盆底肌修复抓起。

为什么这样说呢？因为产后修复首先开始的一步就是盆底肌修复，只有做好了盆底肌修复才能够进行后面的步骤，并且盆底肌修复跟身体是息息相关的。盆底肌修复应该怎样去做呢？按照普通人家庭的话可以自己去做一些盆底肌修复运动，或者说去结合一些市面上的产后修复盆底肌修复仪器来进行辅助。结合仪器的效果会比自己运动来得快一些，并且能够省下不少的精力时间来陪伴家人。

自己做盆底肌修复的话可以做一些凯格尔运动，这项运动是1948年公布的健体运动方式，并且在国际上也得到认可。与易舒美的盆底肌仪一起结合使用，可以看见更为直观的效果，易舒美在海外已经火了许久了，通过微量电流来促进肌肉进行收缩这项技术也经过了时间的沉淀，拯救了无数产后妈妈的盆底肌修复问题。

产后妈妈们要是有产后修复问题先别急着慌，都是先从盆底肌修复开始抓起，做好盆底肌修复之后才能够去做一些别的修复。除此之外，结合易舒美的盆底肌修复仪来辅助修复也不失为一种好的做法。