产后修复这样做大错特错

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产后修复这样做大错特错

广东省-佛山市-顺德区 475人看过 2022-12-13

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产后修复这样做大错特错！很多新手宝妈刚上路，不太知道产后修复都有哪些是可以做哪些是不能做的，要是做不好的话往往会面临着产后修复状态不佳或者是说没有达到自己想要的状态。今天易舒美就来给大家扫清迷茫。

产后修复误区之一：没什么症状，就不

做产后

修复！很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，

就不再做产后

修复或盆底

修复了。新妈妈们可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛、小便控制差、子宫脱垂等问题。妊娠对女性盆底肌的损伤是不可避免的，如果不做产后康复，这种损伤是很难自我修复的。

产后修复误区之一：急于腹部塑形，进行腹肌锻炼

。面对生完孩子后的大肚腩和松弛的皮肤，不少妈妈非常焦虑，有人急于进行腹部塑形。过早地腹部塑形可能会给产妇带来二次损伤！

首先，对于产后有腹直肌分离的妈妈，通过平板支撑、仰卧起坐等方式锻炼腹肌，不仅达不到预期的效果，还会加重腹直肌分离。

若是想要做腹直肌修复，应该在产后三个月盆底肌恢复得差不多了之后再开始进行腹直肌的修复，这里可以结合易舒美的腹直肌修复仪，可以带来出人意料的效果。

其次，盆底肌经历了怀孕和分娩的重创，产后早期尚未恢复，高强度的腹肌锻炼，会使腹压增加，对于盆底肌来说等于雪上加霜。

产后修复这样做大错特错！新手妈妈们要关注起来，不要再盲目的去做产后修复，这里篇幅有限，若是有什么产后修复问题也可以来一起探讨交流。