比捂肚子更加有效的痛经缓解方式

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比捂肚子更加有效的痛经缓解方式

广东省-佛山市-顺德区 693人看过 2022-11-22

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比捂肚子更加有效的痛经缓解方式有什么？痛经折磨着数以万计的女子，一来姨妈就浑身乏力，肚子又疼，实在是影响生活质量。虽然姨妈痛有很多种缓解方式，但是有很多人觉得并没有很大用处，今天易舒美就带大家来看看有没有比捂肚子更为有效的缓解方式呢？

如果常规的方式对你不起作用的话，可以试一下艾灸。中医界认为，痛经为情志抑郁、恼怒、气滞血瘀、寒湿凝结、气血虚弱等原因诱发，经期气血运行不畅而致。而艾灸缓解痛经是常见的缓解痛经的方法，通过艾叶的特有气味与温热来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。

分享两个临床中运用比较多的艾灸方法。

1、灸神阙穴

定位：肚脐中央。

操作方法：此穴位适合用于艾灸、隔姜灸，经期前10天艾灸三次，每次20分钟左右为宜。

适合人群：适合长期手足冰凉，气血虚弱；往期经色暗有块、腰膝酸软、神疲乏力等患者。

2、按揉中极穴

定位：在前正中线上脐下4寸

操作方法：此穴位可按揉，食指、中指按压在该穴位，做逆时针或顺时针揉动，每次1分钟，按揉120-140圈为宜，力度因人而异；可在摩腹后进行。

适用人群：此穴位适用于所有痛经患者。

艾灸虽好，但是使用场景太受限制了，如果在学习、工作的时候痛得顶不住，艾灸操作未免太不切实际。这时候可以试一下易舒美经期护理仪。与艾灸同样是物理止痛法，易舒美经期护理仪便携简单操作、避免高温烫伤皮肤，更重要的是仅需一首歌的时间就能解决痛经。

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