产后多久才能做产后修复

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产后多久才能做产后修复

广东省-佛山市-顺德区 472人看过 2022-10-25

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产后多久才能做产后修复？相信这是一个困惑着很多新手宝妈的一个问题，产后做修复已然不是一个陌生的话题，在现在这个大环境之下，许多人开始留意起自己的健康问题。产后做修复已经是一件稀松平常的事情，那么产后多久才能做产后修复呢？下面易舒美就带大家来看看。

那么产后多久才能做产后修复呢？这里易舒美告诉大家，产后修复的黄金期在产后42天到3个月内。在这一个时间段去修复是比较理想的，产后42天恶露排干净之后再去进行一个修复。为什么这么说呢？因为有很多新手宝妈不重视这个事情，需要哺乳也需要去补觉等各种事情，就把产后修复抛诸脑后。直到有症状出现之后才意识到产后修复的重要性。

那有些宝妈错过了产后三个月该如何是好呢？别急，产后三个月到一年这一个时间段也是可以进行产后修复的，但是效果没有产后42天-3个月的好。产后修复可以注意一下盆底肌方面的修复和腹直肌方面的修复。可以去做一些产后修复的运动或者是结合盆底肌仪或者腹直肌仪去进行产后修复，易舒美的就很不错，黄金期和理想期也是可以使用的。有生物反馈的主动训练和被动的一个电次级功能，可以促进盆底肌和腹直肌的修复、

产后多久才能做产后修复？易舒美回答：产后修复黄金时间段是42天-3个月内，理想期是产后3个月到1年内。产后修复需要重视起来，否则有症状出现的时候会后悔莫及。