产后应该先做盆底肌修复还是腹直肌修复

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产后应该先做盆底肌修复还是腹直肌修复

广东省-佛山市-顺德区 649人看过 2022-10-10

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产后应该先做盆底肌修复？还是腹直肌修复？在现代社会的飞速发展中，人对于生活质量要求也越来越苛刻，希望自己过的舒服点，尤其是在生产方面。

然而，有很多妈咪发现，自己生完宝宝之后身材走样、大笑时会漏尿、腰痛、膝关节疼痛等种种副作用，这些副作用十分影响生活质量。更多的妈咪希望自己生产完也能恢复如初，会选择去做产后修复。产后修复有盆底肌修复和腹直肌修复两种，应该按照怎样的顺序去做呢？有什么讲究呢？易舒美带领大家来看看里面的门道。

我们先来看看盆底肌和腹直肌分别是什么，盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它好像一张吊网，各种临近脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能；腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，为上宽下窄的带形肌肉组织，有前屈脊柱，降胸廓，维持腹压、固定脏器位置的作用。同时对咳嗽，排便、活动等方面也起重要作用。

那么产后应该先做盆底肌修复还是腹直肌修复呢？易舒美告知您，应该现在产后42天恶露排干净后去做一个盆底肌力测试，尤其是盆底肌力比较弱或功能太差的情况下，更应该先去做盆底肌修复，再进行腹直肌修复。有研究指出，腹直肌修复应待盆底肌肌肉力量三级以上再进行。

产后应该先做盆底肌修复？还是腹直肌修复？易舒美相信看到这里的大家也有自己的理解，盆底肌与腹直肌处于不同位置，功能也各不相同，但它们都是核心肌群的一部分，哪一种出现了问题，可能会影响另外一部分肌肉生理功能的正常发挥。